季節外れの暖かさ

午前中から昼過ぎまで仕事。そこから練習。

D東

①ビルドアップ100m×5

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④加速ドリル「30m×6」667788

⑤タイヤ引き50m×6

⑥ストレッチ