走り納め

今日は久々に息子と陸上競技場へ。

それぞれにそれぞれの走り納め。

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④ウインドスプリント60m×6(シューズ×2、スパイク×4)

⑤150m×7(シューズ)

⑥ストレッチ

動画は息子です。2,022m走るらしいです。