ソリ引き

仕事帰りに市営陸上競技場へ

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④ウインドスプリント

⑤ソリ引き 50m/5kg×4×2(int=90”)

⑥120m×3

⑦ストレッチ

かなり寒い中での練習でした。特に体の不調はなく、ソリ引きのインターバルが短いので息が上がりました。