スプリント3

午前中部活指導、午後クラブ指導、その後自分の練習…でした。

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④マーク走(30m+マーク11枚7足長+10m)×5

⑤スタートドリル50m×5

⑥スレッド走30m×6

⑦ストレッチ

年末年始、相当美味しいものを食べました。そのつけをどう支払っていくか…。