今日は4時30分起き。自宅を5時40分に出て、県中学スキー大会視察。
外気温は氷点下。怖ーい。夜明けの凍結路の運転は慣れない。…ということで、かなりビビリな運転で会場に無事到着。
午前中で大会は終了し、急遽表彰もしました。
それから美味しい蕎麦(一福)をいただき、とりあえず自宅へ。休憩をとってから職場復帰。
で、今年初のエルスポールへ。
トレーニング後にKAZ’sACでキッズの指導。かなり充実した１日となりました。
①ダンベルフライ15/10×3
②インクラインダンベルフライ15/10×3
③インクラインダンベルプレス15/10×3
④レッグプレス10/120,20/160×3
