朝から仕事を淡々とこなし、今年はこれでいいか…。
仕事納めをしよう。
で、トイレに行った。体育館のトイレが汚すぎる。じゃあ、自分で綺麗にしよう。
思い立ったはいいが、汚すぎる。
まあ、いい。綺麗にしよう。
①まずは塩素系の液体をかける。
②待つ
③ブラシで擦る
④水で流す
⑤中性洗剤をかける
⑥磨く
⑦水で流す
⑧目で見てさらに掃除…
そんなトイレ掃除をしました。できる限り綺麗にしましたが、これでいいか、悪いか…。分かりませんが、いいことにしました。これでいいでしょ。いいわけないでしょ。
で、今日の練習は…
①ベンチプレス10/20,10/40,10/60×2
②フルスクワット10/60,10/80×3
③ストレッチ
40分で完結できるようにトレーニングしました。明日は走り納めしたいですね。