スプリント19仕事が終わってからKAZ’sまでの時間、少し走りました。気温が高く、気持ちよかったです。ボチボチ、スパイクも履きたいですね①股関節のアクティベーション×3②30m×5シューズ③60m×5シューズ④120m×3シューズ(7割、8割、9割)
