スプリント27

夕方からの練習でした。午前中は部活指導。午後から銀行に行き、会計を閉めて、監査会の資料づくり。…完成しましたよ。

全てを終え、夕方から練習に。

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③股関節アクティベーション

④スプリントドリル

⑤マーク走…40m+マーク6枚(210cm)+スプリント×3

⑥加速ドリル「30m+30m」×3

⑦ストレッチ

全てランニングシューズで実施。