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  ベンチプレスができた
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  忙しい一日でした
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  1時間動いた
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  リハビリのウエイト
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  右脹脛の機嫌が悪い
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  やっぱり雨　でも走った
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  季節外れの暖かさ
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  退庁が遅くなったのでウェイトにしました。
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  いい天気で、気持ちよく走れた。
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  今日は一日中雨…。ウエイトにしました。
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  ウエイトの日
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  久々のソリ引き
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  教室→納車→食事→練習→ナビバージョンアップ
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  仕事→部活指導→仕事→練習
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  仕事帰りにエルスポールへ
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  午後から動いた
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  久々のウエイト…きっと明日は筋肉痛
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  3週間ぶりの練習
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  今朝も朝練
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  朝練終了

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