スプリント57

午前中、県大会の視察…という公務。

終わってから帰宅、食事。

夕方は練習。

①ウインドスプリント6割×2

②股関節アクティベーション

③ダイナミックストレッチ

④スプリントドリル

⑤ウインドスプリント8割×1

⑥マーク走40m+マーク10枚(6足長)×2

⑦スタートドリル

⑧スタートダッシュ30m×5

⑨スタティックストレッチ