ウエイト29

仕事帰りにエルスポールへ
流行りの〇ードナーベルトを使ってみましたよ。
うん、なかなかいい感じ。
軽い、フィット感抜群、使い勝手が良い❗️
3拍子揃ってますね。
①スミスマシンベンチスクワット10/60×3
②ベンチプレス6/60、5/80、3/90、5/100、5/90、7/80
③フルスクワット10/60×3
④スプリットスクワットジャンプ10/40×3
⑤スタティックストレッチ

〇ードナーベルトは↓