スプリント48 スピードバウンディング+スレッド走

今朝は7時に家を出て、県高校総体陸上競技の部、競技役員(スターター)をしに行きました。

クラブチーム卒団生の活躍も見れて、いい一日でしたね。

大会終了後にはクラブの指導。

終わってから、自分の練習もしましたよ。

①股関節アクティベーション

②スプリントドリル

③スピードバウンディング50m×3

④「スレッド走30m+3点スタート30m」×5

⑤スターティングブロックからのスタート練習×8

陸上漬けの一日となりました。