ウエイト26

今日も退庁後にエルスポールに行きましたよ。

①ベンチプレス6/60,4/70,2/80,2/90,6/100,10/80

②ワイドスクワットジャンプ10/40×3

今日はこれにて終了…でいい。

明日からお江戸へ出張。1週間後、2週間後は大会も控えています。なのでウエイトはやりすぎない。