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  サンタさんが乗ってないソリを引きました
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  ウエイト
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  ソリ引き
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  雪がちらつく寒い一日でした
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  短時間のウェイト
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  朝イチのウェイト
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  昼過ぎより走りましたが…
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  右肩がご機嫌斜め
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  久々に左の脹脛の機嫌が悪くなかった
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  ウェイト
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  ウエイト
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  ワールドカップサッカー…渋い試合でした。自分も渋い練習でした。
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  頭と体のトレーニング
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  やっぱり左脹脛のご機嫌は悪い
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  ベンチプレスができた
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  忙しい一日でした
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  1時間動いた
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  リハビリのウエイト
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  右脹脛の機嫌が悪い
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  やっぱり雨　でも走った

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