スプリント80

陸上指導(小学生)+自分の練習

11:00〜練習ができました。1時間の練習です。炎天下で、かなり汗をかきましたよ。これで夜は楽しくビールが飲める。

①ダイナミックストレッチ

②股関節アクティベーション

③快調走120m×5(int=5’)

以上。本屋さんで面白そうな本、買いましたよ🎵