スプリント76

夕方、市営陸上競技場に行きました。

日が暮れるのが随分と早くなりましたよ。

夏至の頃は20時あたりでしたが、今は18:30。

暗いのですが、涼しい夕方の練習もいいです。

①ダイナミックストレッチ

②股関節アクティベーション

③スプリントドリル

④ウインドスプリント

⑤スタート練習

以上。軽ーく走りました。