ウェイト38 暑い

午後の出張終わりから、エルスポールへ。

①ベンチプレス6/40,5/60,5/80,6/100,4/100,8/80

②フルスクワット10/60,10/80×3

③レッグカール20/100×3

④スタティックストレッチ