の『
耳飾りポーズ』
というポーズ
があります
（コチラもどうぞ→ヨガのポーズって動物の名前が多いですよね？ ）
このポーズ は、
正座をした状態から
両手を足の横、床に付き、
見た目はとても地味
ですが、
行ってみると
とても味わい深いポーズ
です
（コチラもどうぞ→心の安定、体の安定 ）
『天秤のポーズ
』と似ていますが
、
足の組み方が異なります
最初はなかなか上体が
持ち上がらない方も多いでしょう
手のつく位置を変えてみたり
、
最初は
正座している足を
クロスさせてあげてもよいでしょう
『耳飾りポーズ』は
上体がフワッと浮かせられるようになると
、
よい集中 のときを
味わうことができるでしょう
（コチラもどうぞ→バランスがうまくとれません… ）
力ずくで持ち上げようとせず
、
自分の体
と相談しながら、
呼吸
をしながら
、
行ってみましょう
（コチラもどうぞ→習字とヨガ ）
よい集中
は、
もまた、体
も温まり
、
心地よいときを味わうことができますヨ
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１：三角のポーズ
２：頭立ちのポーズ
３：コブラのポーズ
５：チャイルドポーズ
６：直立のポーズ
７：牛の顔のポーズ
８：門のポーズ
９：猫のポーズ
１０：鷲のポーズ
１１：ラクダのポーズ
１２：肩立ちのポーズ
１３：舟のポーズ
１４：鋤のポーズ
１５：輪のポーズ
１６：板のポーズ
１７：腕を伸ばした子供のポーズ
１８：ウサギのポーズ
１９：イスのポーズ
２０：踊り子のポーズ
２１：鷺（サギ）のポーズ
２２：カラスのポーズ
２３：亀のポーズ
２４：立位の前屈
２５：上を向いた犬のポーズ
２６：橋のポーズ
２８：三角ねじりのポーズ
２９：東のポーズ
３０：半月のポーズ
３１：三日月のポーズ
３２：三日月のポーズ・Ⅱ
３３：ライオンのポーズ
３４：猿のポーズ
３５：ねじったイスのポーズ
３６：耳を押すポーズ
３７：枝のポーズ
３８：ワニのポーズ
３９：ワニのポーズ・Ⅱ
４０：ハトのポーズ
４１：スフィンクスのポーズ
４２：天秤のポーズ
４３：つま先立ちのポーズ
４４：三点倒立
４５：はばたきのポーズ
４６：一本足のポーズ
４７：ホタルのポーズ
４８：猿王のポーズ
４９：イルカのポーズ
５０：カエルのポーズ
５１：弓のポーズ
５２：カエル弓のポーズ
５３：弓を引くポーズ
５４：針の糸通しのポーズ
５５：壮美のポーズ
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