ブログご訪問ありがとうございます
こんばんは
前回のブログでは
予想外だった子供の英断に
心配のあまり、心が乱されて
しまったことを書きましたが…
おかげさまで体調は
そのまま落ちることはなく
何とかなるさと
開き直ることができました。
そもそも、やるのは私じゃないというのに
桜の蕾が膨らんできました🌸 咲くのが待ち遠しい✨
さて、ここから本題です。
タイトルに書いた
1年ぶりに再開を決めたこととは…
公民館でのヨガレッスンです🧘
少し前にブログ最初の肩書きから
ヨガインストラクターを外して…
しばらくヨガは仕事としてではなく
自分が楽しんだり、学んでいく時間に
しようと思っていました。
ヨガレッスンは1年前の4月、
三度目の大不調期で
どんどん体調が不安定になり
五十肩も悪化してきた頃、
続けていくことに限界を感じて
やめることを決めました
「また再開するつもりがあれば
時々、公民館ヨガグループのLINEに
連絡くださいね
」
と生徒さんが
言ってくれていましたが…
ヨガレッスンをやめてから
3ヶ月くらいは本当に具合が悪く…
五十肩は夜も眠れないほど痛みが強くて
連絡をする余裕はありませんでした
少しずつ体調が回復してきてからも
子供の受験のことで大変だったり
頭も全然働かず…
レッスンを再開する気にはなれずに
グループLINEに連絡することも
できませんでした
五十肩の回復にも時間がかかっていました
1年間もグループを放置してしまい
今更、連絡するのも気が引けていたし
誰に向かって、どんなヨガを伝えたいのか
よく分からなくなっていたので…
少し体調や肩の調子が良くなってからは
まずは初心に戻り
自分がヨガを楽しもうと
ジムのヨガレッスンや
気になるヨガの講座を受けたりしていました。
最近受けたヨガ講座
そんな中、少し前に生徒さんから
体調はどうですか？
もうどこかでレッスンをしていますか？
と連絡をいただきました。
だいぶ体調と肩も
よくなってきたことをお伝えすると
「またレッスンしてくれたら嬉しい」との
ありがたいお言葉をいただきました
それを機に他の方にも連絡してみたら
また参加したいと言っていただき
楽しみにしているとの嬉しいお言葉も
1年間も連絡できずにいたのに…
また以前と同じようにレッスンを
受けたいと言っていただけて
とても嬉しかったです
どんなヨガをしたいかなど
今はあまり難しく考えず…
目の前で必要としてくれる方に
喜んでもらえるよう
私ができることを
していきたいと思い…
レッスンの再開を決めました
まだ五十肩が
完全に治った訳ではないので
無理はしないように
気をつけます
4月からは睡眠と栄養の勉強が始まるので
レッスンの中でも習ったことを
色々お伝えしていければと思っています。
アウトプットすることで習ったことも頭に残りやすいはず✨
4月半ばから週1でレッスンを再開予定です
また生徒さんと一緒に
ヨガを楽しみたいと思っています
ハンディキャップヨガ
ハンディキャップヨガのサポーターも再開しました！
今日はだいぶ前に
ヨガに参加してくれていたママ友と
久々にランチをしました。
仕事を始めて、レッスンに参加
できなくなってしまいましたが…
今でも眠れないときに
私がレッスンで
最後のシャバーサナの誘導を
する時のことを思い出しながら
身体に意識を向けたりして
リラックスしてるよ〜
と言ってくれて
とても嬉しかったです
私も更年期で不調のとき
ヨガに救われたことが
たくさんありました🧘
やっぱりヨガっていいな
私の更年期の歴史です。
良かったら、読んでみてくださいね
①3年前
②とつぜん動けなくなり…
③はじめてのホルモン補充療法
⓸ホルモン補充療法と心療内科デビュー
⓺婦人科女医の衝撃の一言
⑦体調が安定したのもつかの間
⑧私史上、最大の不調の波が…
⓽日記を読むのもつらい1ヶ月のはじまり
⓾絶不調から1ヶ月後に先生に確認したこと
⑪1日何とか無事過ごせたとホッとする日々
⑫少し光が見えてきた時のオススメ本
⑬減薬のきっかけは…
⑭栄養分子学をもっと早く知りたかった
⑮体調が良くなり、少しずつ仕事を始め…
⑰最終回…サインバルタ減薬は順調
ブログを始めて1年…その後の体調
2022年前半のふりかえり
2022年後半のふりかえり
更年期、アラフォー、アラフィフ、アラカン、ホルモン補充療法、婦人科、心療内科、抗うつ薬、サインバルタ、更年期障害、更年期症状、うつ、更年期うつ、ヨガ、サーフィン、ウクレレ、社交ダンス、埼玉県