プロスポーツ界で得た
知識・技術・経験・ノウハウを
一般の皆様へ広める
アスレティックトレーナー
あたか ゆうすけです！！
この状況…
あなたはいかがお過ごしでしょうか
僕は仕事が大好きで
仕事自体が
自分のやりたいことだから
Infinityでお客様と一緒に
トレーニングしたり、
ケアしたり
コンディショニングしたりすることが
大好きで、生きがい！
この大好きな事を
取り上げられている今は
正直、とても憂鬱です。
もちろん、
経済的には
かなーり厳しい！www
でも、
苦しいのは僕だけでないはず！
日本だけでなく
世界中がみーんな苦しいよね！
みんな
ここは”火事場のバカ力”
必死になれば、なんとかなるはず！
マンガの
ワンピースじゃないけど
みんなバラバラになったけど、
再集合したときに
それぞれが見違えるくらい
パワーアップしてたいよね
ここで
・危機感持って取り組んでいるか
・課題をもって取り組んでいるか
すべてはここだと思う！
なんとなーく
ただ、時間を無駄にして
ただ、休んでいる人
にはなってはいけない！！！
まさに
”ウサギとカメ” 状態になると信じてる！
さて、
僕にとっての危機感…
僕にとってのいつもできないこと…
それは
”パパ” でいる事
を取り組んでいます
昨年の暮れくらいからは
遠征、合宿が続いていて
セガーレとの時間を
全く取れていなかった
もうすぐ
2歳半になるセガーレ
知らん間に、大きくなって
知らん間に、たくさん喋れるようになって
知らん間に、トイレできるようになってる
大好きなトーマスの
登場キャラクターも
名前が言えるようになってるし
え？これできるん？ってパズル
毎日やってる
”パパ”が知らん間に、大きくなってる
これに関しては
相方に本当に、本当に感謝です
大きなケガや病気もせず
元気に育ってる
いつもありがとう！
そんな僕にできること
早朝、まだ人のいない時間に
公園で遊んでセガーレの体力を消費させて
後は
プラレールで一緒に遊んだり
ディズニーの映画を見たり…
他にも家での洗濯や掃除、
昨日はカレーですが、晩御飯も作りましたー！！
家を片付けるという意味で
…これ、あんまり使ってないな
…他の人の方がもっと有効に使ってくれるだろうな
断捨離！！
って商品をメルカリに出品したりして
stay homeしています
↑ ここまで”パパ”を全くできていないので
そこを頑張っています
もちろん、
普段、家にいない私が
家にいると
相方とも、セガーレとも
ストレスだよね
もちろん、ケンカもします！
これもまた、試練か…
でも、今は何かを強制的に変えるために
チャレンジしろ！ってことだと思う
毎日、毎日
自宅でできること
stay home！
と言うことでその中で
模索しながら取り組んでいます。
ただ、いたずらに
時間を無駄にするのはもったいない！
トレーニングと言う点では
この状況
絶対にネガティブだと思います
アスリートにとっては
練習環境がある人は圧倒的に有利だし、
無ければ、本当に不利
僕の周りのアスリートも
自宅の倉庫をトレーニングジムにしてみたり
色々と工夫してトレーニングしてるよ！
しかし、こうは言っていても
できることって限られるから
ピンチはチャンス！
アスリートとは現在
オンラインで話をして
課題や目標などカウンセリングしたり
その中で課題の動きなどを
パーソナルトレーニングを行ったりしています
オンラインでも
やっぱり
パーソナルで
その人に応じた対応をしたい！
僕は再三、警笛を鳴らしている！
今、流行っている
”●●がやっているトレーニング”
”●●に効く、自宅トレ！”
↑何も考えず、
一般のみんながそのままやることには
メッチャ危険！！ってのは
この前からずーっと言ってるよね！
先日、オーストラリアの
20代のラグビー選手が
オンライントレーニング後に
自宅で心臓発作を起こし、
突然死しています
このような突然死に対して
スポーツ界全体のトピックスで
【 これからみんなで対策しよう！ 】と
声高に叫ばれている現在のスポーツ医学
このようなリスクがある中
参加してくれている全ての対象の人に
年齢も、性別も、運動レベルも違う人に
みーんなに当てはまる良いものを提供できる自信
残念ながら僕にはありません。
理由は簡単
それは
みんなにとってピッタリでないから…
僕がインスタやYouTubeで発信しているのは
ここまでのリスク考えて発信してます
情報を与えてもらって
自分で選択できる人にとっては
取り入れて、全然いいと思う！
トレーニング見て
目的や効果を理解できれば
自分に必要であれば
むしろ
取り入れるべき！
だからこそ
僕のインスタliveやYouTubeなどは
リカバリーとかウォーミングアップなどがメイン
極論、今は
ビリーズブートキャンプが
最高だと思う
みーんなあの頃は
『結果出たーー！』
って実績もあるし、
テレビの前で簡単にできるし！
当時はお高かったけど、
今ならYouTubeでタダ！
話はそれるけど
ラジオ体操を全力でやるだけでも
汗だくなるし、ホンマ、全然違うからね
ラジオ体操もメッチャ良いもの
みんな基本的なことを忘れて
何かないですかー！？
って聞いてない？
原点ってとっても大事！
チャンスは他にも…
アスリートやトレーニング愛好者にとっては
いつもケガする場所、
いつも張りやすくなる場所の
リカバリーの時期にとっては最高です。
普段はどうしても
練習やトレーニングで
リカバリーが追い付いていなかったり、
カラダの使い方や動き方で
複数の問題を抱えていたり
まずは今どうするべきなのか
相談するのがいいと思うよ。
ここまでカラダを変えるチャンス
もう二度と来ないかもしれないから！！
ちなみに僕は
この期間をチャンスとして
今年のテーマはこの３つを
①トレーニングスナッチのパフォーマンス向上
②英語力の向上
③発信力の向上
全力で取り組みます！
Q. あなたは今、何にチャレンジしますか？
↑コメント待ってまーす
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