プロスポーツ界で得た
知識・経験・ノウハウを
一般の皆様へ広める
アスレティックトレーナー
あたか ゆうすけです！！
1月に
トレーナーとして帯同した
プロ野球
日本ハムファイターズ
金子弌大選手の
米 ロサンゼルス自主トレ
僕がサポートしたこと
さらに最新のトレーニングや
コンディショニング
LAで学んだこと
などなどを
まとめました(*^^*)
今回お世話になったのは
Los Angeles Dodgers ACADEMY
と
ストレングスコーチの
あらかきようへいさん
この施設がすごいところは
メジャーリーガーが
トレーニングしている横で
主婦の方や
おっちゃんが
普通にトレーニングをしている
夕方からは
ジュニアが使っている
というような施設でした
日本では
なかなかこういった施設は見当たりません
プロスポーツ界で得た
知識・技術・ノウハウを
一般の皆様へ広めたい
↑これを使命に掲げる
僕にとっては
まさに理想の場所でした(*^^*)
トレーニングを担当していただいた
ようへいさん
トレーニングのプロ
多くのプロアスリートが
わざわざ 米 ロサンゼルスまで来て
カラダやトレーニングをみてもらう
トレーニングコーチ
超有名K1選手
や
侍ジャパンメンバーの
プロ野球選手が
カラダをみてもらっています
動画を確認する
ねこさんの可愛い後ろ姿
そのようへいさんのプログラムした
トレーニングで
追い込まれた
ねこさんのカラダを
ケアするのが
今回の僕のお仕事(*^^*)
気になる肩はもちろん、
明日も同じハードな
トレーニングができるように
全身の疲労も取って
ケアをします
およそ2週間の
僕の
職場はこちらでした
みんなで泊まっているいる家のスペースに
ベッドを置いてます
ここで
カッピングや
ガビラン
スポーツマッサージ
などを使って
連日、カラダを追い込む
金子選手の
カラダのケアをしてました(*^^*)
明日も同じように
トレーニングができるように…
高負荷がかかっている
カラダが悲鳴を上げないように…
また、最近では
肩を仕上げていく
この時期が
一番のケガが起こりやすいと
言われています
現在、メジャーでも
投手はオフの間でも
カラダは休めながらも
完全に肩を休めることはせず
軽く投げ続けることが
スタンダードになりつつあります
そういったリスクのある
肩を立ち上げていく時期の
カラダのケアの
お仕事をさせていただきました
トレーニングコーチの
ようへいさんコミュニケーションをとって
『ここの可動性
もう少し欲しいよね！』
とか
『ここの硬さが原因かな？』
『この部位が硬くなってきましたー』
とか
そういったコミュニケーションを
とりながら…
そんな環境で仕事ができることが
とても楽しかったです
日中は最新のトレーニングを
『勉強！』のつもりで
ねこさんが実施するトレーニングを
僕もほぼ同じメニュー
実践させていただきました。
※重量や
回数・セット数は
少しマケてもらったところも
ありますが…
自分がねこさんと
同じトレーニングをすることで
自分がここ張ってる！
だからきっ
とここに張り感あるよね
…と体を触るときに自然とそこに手が当たる
といったことも
身を持って体験できました
貴重な経験をさせていただきました
ねこさん！
本当に
ありがとうございます！！
おかげで
かなり体が大きくなって帰国しました(*^^*)
あれだけバーガー食べて
フライドポテト食べて
シェイク飲んで
肉食べまくったのに
筋肉量 3.3キロ ↑
体脂肪率 2.7％ ↓
ありがとうございます！！
この経験を
少しでも多くの方に知ってもらいたい
アスリートにはもちろん、
一般の皆様にも当てはまります！！
いきなり最初から
トレーニングするだけではなく
カラダのコンディションを整える
動きを鍛える
ということの重要性を
微力ですが
発信していきたいと思います
とても貴重な経験をさせていただきました
是非、あなたにも
フィードバックできれば嬉しいです(^^)/
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