プロスポーツ界で得た
知識・技術・経験・ノウハウを
一般の皆様へ広める
アスレティックトレーナー
あたか ゆうすけです!!
こんな今だからこそできる
新作YouTube更新!
頑張っていきますね(*^^*)
※こちらの動画は以前に撮りためていたものです
今回は
陸上短距離選手のために
ウォーミングアップを考えました
こちらを実施して
スキル練習へ入っていてもらえたらと思います。
もちろん、これで十分ではないかもしれませんので、
現在の課題や取り組んでいる目標・目的に応じて
一部だけ取り入れるとか、追加するは
もちろんOK!!
自分に必要な形に
変更してくださいね!
スポーツ指導者の方からのご相談で
最も多い相談内容は
『クラブのウォーミングアップを何とかしたい!
意図や目的が明確でないものが多い。一緒に考えてほしい。』
などなど…
特にスポーツ指導者や
教員、部活動の先生に拡散したい内容です!
もかにも
中学生・高校生に
実践してほしい内容です!
ぜひぜひ、
これを見て取り入れてくださいね(*^^*)
もちろん!
自宅でできる内容も多いので、
お家で過ごすあなたにも
運動不足の今こそ
#自宅トレ でも使ってくださいね!
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