プロスポーツ界で得た
知識・技術・経験・ノウハウを
一般の皆様へ広める
アスレティックトレーナー
あたか ゆうすけです！！
僕が大切にしている事
アタマを鍛える
つまり
賢いアスリートを育てる
ってこと
これは
アスリートだけでなく
これを読んでいる
一般の皆さんにも一緒！
アタマを鍛えてほしい
一流のアスリートは
とってもアタマが賢い
このことについては
前回もチラッと
書いたことがあるから
こっちも見てね(*^^*)
↓
まず僕が
『一流のアスリート賢いな！』
と感じるときは…
自分の変化に気づくことができる事
治療やトレーニングして
カラダに変化を起こした時
いつもとここが変化してる！とか
ここの動き良くなった！とか…
いつもの動きが
自分のカラダでわかっているからこそ
変化に気が付くことが
できるんだよね！
他にも!
練習中に
『いつもはこの距離
何歩で走れるんだけど…』
『いつもならこのあたりで
腕がこう来るんだけど…』
とカラダの変化に気づく…
このあたりが本当に素晴らしい！
逆を言えば
これを読んでくれている
記者やメディア関係の人は
このあたりの変化について
質問してみたら
選手は
『すごいとこ見てるね！』
『そこ、こだわってるんですよー！』って
きっと内容の濃い返事が
返ってくるのになーって思う
話を戻して
アタマを鍛えるって話
いつもの変化に気づくことができれば
後はプロに任せて！
ケア・治療なのか
トレーニングなのか
はたまたそれ以外の方法なのか…
色々と考えてアプローチするから！
もちろん、僕たちトレーナーは
その変化を見抜けるように
選手の動きを見てるよ！
でも、一般の人は
残念ながらその動きを
見てもらえる機会がない…。
だから定期的に
プロを頼った方が良い！
僕は必ず、一番最初のセッションで
カラダの姿勢や動きをチェックする！
自分の姿勢や動きに関しての
クセや特徴を把握してほしいから！
そして必ず、
結果をフィードバック
その他にも
こうやって
カウンセリングしながら
目標設定や課題の抽出していくよ(*^^*)
まさに、これ！
アタマを鍛える になるね
今、自分にとって何が必要か…
これは十分なのか…を
判断することができる
アタマを鍛えられていれば
これは『無駄なことをしない！』
と言い換えられることができると思う！
もちろん、筋肉の動かし方や、
カラダの使い方、
解剖学やバイオメカニクスの知識がある選手は
本当にここの能力が 素晴らしい。
もちろん、トレーナーとしては
こういった選手からは
期待される要求は
細かいし、レベルが高い！
『そこー！？』
ってなることも、しばしば…
でも、シンプルに考えて
その困っている動きを
改善できれば
カラダに変化を感じてくれるから
”やりがい”を
強く感じる瞬間でもあるね
コロナウイルスの影響で
最近、流行りの
”自宅トレ”
みんなが配信している
これ自体は
メッチャ良い事なんやけど、
そのまま実施するのはメッチャ危険！
『あなた普段、ここの部位痛いよね…？』
『それ、ホンマにあなたに当てはまってる？』
『あなたにとって、丁度いいものなの？』
『本当に必要なモノ？』
と疑って、自分で判断ができれば
たくさんの方法が溢れているこの時代
とってもいい結果が生まれると思う！
まずは自分の日頃の動き
観察して、感じてみてね(*^^*)
一般の人にこそ
アタマを鍛える！
メッチャ大事
次回は科学的根拠って本当に大切！
って話をするね！
お楽しみに！
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