片付けコーチくらげですいつもありがとうございます
「自己肯定感が上がる」手放し
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昨日は
娘リクエストの劇場版「鬼滅の刃」を観に行きました。
4DXというのを初めて体験しまして
感想としては「身体中痛い」でした
まさかあんなに揺さぶられるとは思わず
娘が振り落とされないか心配で心配で
頭も腕もブンブン振り回されて
画面に集中できないほどでした。
(個人的な感想です)
劇場によって、揺れの激しさに差があるということですが、
想像以上だったわぁ…
アクション激しすぎて、感動的なシーンが休憩時間として魂抜けてた。
さてそんな予定を終えまして
今週のテーマは
「何もしない」に挑戦しようかと思うんです。
わたし
これがすごく苦手というか、できないということに気がつきました。
何かで時間を潰すことで
少しでも何かを「得ている」感覚がないと不安。
があるということ。
拭く活から始まり
禅を調べていて
雲水さん(曹洞宗の修行僧)の一日を書き出してみたんです。
すると、
坐禅は日に4回。
坐禅については
説明することはできないのだけれど
俗世に生きるわたしからしたら
「何もしない」「何も望まない」「こころを静かに、ただ座る」
というイメージを持ちます。
ほんの1滴でも
雲水さんの生活を
ふだんの暮らしで感じること、体験することは
できないかなぁと考えまして
3:30に起きることや、
日に4回、おそらく６時間以上の坐禅、は無理があるとしても
日に1度の、坐禅的な何か。を
取り入れてみることはできそうだな、と思ったわけです。
それは「瞑想」とも呼ばれるかもしれませんが、
「何もしない」
「何も考えない」
わたしはこれが、できそうにないんです。
瞑想をしよう、
ヨガをしよう、
と思ったり、やってみたことはあります。
でも考えてみたら
「何かを得よう」と思ってやってるんですよね
のんびりすることは多いです。
だけど
YouTubeを見たり、本を読んだりして
知識や話題や快楽、そして刺激を得ようとしています。
自分に何かをプラスしようとする思考が
どうしても、止まりません。
増やしたり
高めたり
そんなふうに
成長や成果を求めてしまう。
何もしない、とは何なのか。
ほんの少し
知ってみたいです。
だって
お坊さんはそりゃあ
目指すところがあって
そのための坐禅だったら、意味がある気がするんだけれど
俗世に生きるわたしにとって
「何もしない」をしていたら
何も変わらず
何も変わらないとなれば
この俗世ではつまるところ「衰退」を意味するのではないか、
という気がしてならないのです。
きっとわたしの根底に
それがあるし
恐れている気がしています。
だからこそ
真似を始めてみようと思いまして
今ですね、
雲水さんの1日を書き出して
くらげさんの1日を練っているところですよ
次の動画はね
拭く活で味わえるマインドフルネス
みたいなテーマなんですけど
とは言えね、
「一石二鳥」なんですよね。
拭いたら、綺麗になってしまうもの。
意味があるんだもの。
でも、拭いても拭いても
今以上になることはない。
修理されることも
おしゃれになることもない。
これは片付けの果てにたどり着いたところです
けれど
意味がないことをしたら
どうなるのか。
次はそこに、興味があります。
それではまたね。
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