こんにちは。
UMIカウンセラーなかまきひさえです。
我慢の先に再構築はありません。
自ら、
言わない事を選択しているにもかかわらず、
言ったって、分かってくれない。
言ったら、逆ギレされる。
言ったら、無視される。
だから、言ったって無駄。
そうやって、
自分で我慢する事を選択する。
頭の中で妄想して、勝手に結論付ける。
そうやって、あなたの思考により、
相手は、分かってくれない人。
と、位置づけられるのです。
ホントに、言っても無駄なのですか。
今まで自分の気持ちを伝えたのに、
無視されたり、逆ギレされたり…
そういう経験があると、
伝えるのを諦めてしまいます。
だって、相手の反応次第で、
あなたは、イヤな思いをしたり、
怖い思いをしたり、悲しくなったり、
そんな不快な感情になってしまうことが
想像できるから…
そうではありませんか。
確かにそうかもしれませんが、
例え、そうだとしても、
あなたが今の現状を変えようとしない限り、
あなたは満たされないままです。
分かってくれないと思いながら伝えると、
分かってもらえないという
現実が待っています。
今まで、分かってもらえなかったのは、
もしかしたら、
どうせ言ったとしても…
分かってくれるはずない。
そう思いながら伝えていたのではないですか。
言いたい事を伝えたとしても、
あなたが伝えたい事が
相手に伝わらないかもしれない。
分かってもらえないかもしれない。
それでも、伝えたい事があるのなら、
言いたい事があるのなら、
伝える事を選択してみたらどうですか。
伝えることが出来る自分になってみる。
伝わらなくても、分かってもらえなくても、
自分に我慢させず、言いたい事が言える。
伝えたい事が言える。
そんな自分を想像してみたください。
分かってもらえなくても良いんです。
大切なのは、
自分に我慢させず、言えたという事。
自分の気持ちを伝えられたという事。
我慢もムリもしない。
再構築、離婚、卒婚、選択するのはあなたです。
その為には、自分へ問い続ける。
私、なかまきひさえがサポートします。
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