【何で私だけ家事しなきゃいけないの!と思ったら。アナタはもう…】 | 夫婦の悩みをスッキリ。我慢もムリもしない再構築

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■UMIカウンセラー
■身体&心ケアサロン経営
■㈱エスプリット取締役

こんにちは。

なかまきひさえです。

 

 

 

 

私ばっかり…

 

 

 

旦那さんはゆっく~り。

 

 

 

 

私だけバタバタ。

家事に追われる。

 

 

 

 

疲れますね。

ゆっくりしたいですね。

 

 

ゆっくりと座ってる暇なんてない。

 

 

 

私だってパートで働いているのに、

 

 

 

家に帰れば、私ばっかり家事に追われて、

 

 

 

あっ!という間に一日が過ぎる。

 

 

そんな日の繰り返し。

 

 

 

なのに…

 

 

どんなに私が忙しくしていても、

 

 

旦那さんは微動だにせず。

 

 

 

そうなると、イライラする。

 

 

 

”なんで私ばっかり”

 

 

 そう思っちゃいます。

 

 

 

そんな時にはね、

 

 

 

 

家事放棄です。

 

 

だって、

 

 

私ばっかりって、

 

 

思ってるんでしょ。

 

 

 

 

 

そんなときのアナタは、

 

 

 

きっと、

 

 

疲れていたりして、

 

 

 

余裕がないのです。

 

 

 

 

助けて!…が言えてないんです。

 

 

 

休みたいよ~

 

 

…も言えていない。

 

 

 

 

家事放棄、

 

手抜き…が出来ないんですね。

 

 

 

 

 

頑張りすぎてます。

 

 

 

 

 

自分にゆっくりさせてあげてください。

 

 

 

 

 

えっ!

じゃぁ、食事はだれが作るの?

 

 

レンチンで良いでしょ。

 

 

 

洗濯はどうするの?

 

 

 

1日2日、 

しなくてもどうってことない。

 

 

家族に頼んでもいいよね。

 

 

 

 

そんな思考です。

 

 

 

 

それが出来ずに、

 

 

自分に無理させちゃってるんです。

 

 

 

だから…

 

 

 

 

なんで私だけが家事をしなきゃいけないの!

 

 

 

 

・・・と、イライラするのです。

 

 

 

 

~しなくちゃいけない。

 

~してはダメ。

 

 

 

 

そんな思考に 

縛られていませんか?

 

 

 

その思考で自分に無理させている。

 

 

 

それを捨てちゃう。

 

 

 

ポポイのポイッ〜ってね。

 

 

 

なにも怖いことは怒らないからね。

 

 

 

無理させているのは…

 

自分なんだよね。

 

 

(我が家のわんこチタン♀、そんなに頑張らなくていいよ)

 

 

 

それなら、それをしなければいい。

 

 

 

イライラするのは、

 

 

 

自分がやりたいことを出来ていないから、

 

 

そして、

 

 

私がやらなきゃいけない。

 

 

って、思い込んでいるから。

 

 

 

 

 

 

だから心身ともに疲れてくる。

 

 

 

それが溜まってくると、

 

不満やイライラが増えてくる。

 

 

 

 

 

旦那さんに助けてもらうのも…

 

 

ありですよ。

 

 

 

「手伝ってくれると助かる」

 

 

って、頼ってみても良いですね。

 

 

 

男性はね、頼られると…

 

 

うれしいのです。

 

 

 

それでも、手伝ってくれなかったら、

 

 

 

その時は、

 

自分で自分をゆっくりさせて

 

あげましょう。

 

 

 

 

旦那さんをコントロールする事は

 

出来ません。

 

 

旦那さんに期待はしない事です。

 

 

旦那さんへの期待は捨てるのです。

 

 

 

期待していなければ、

 

 

その通りにならなくても、

 

 

 

 

そっか。

 

で、じゃんじゃん、です。

 

 

 

 

自分が何をしたくて、

 

 

何をしたくないのか。

 

 

見るのはたったそれだけです。

 

 

 

 

シンプルに、

自分の気持ちだけを見てくださいね。

 

 

 

そして、その気持ちに従うだけです。

 

 

 

 

たったそれだけ。

 

 

シンプルでしょ。

 

 

 

 

私は、やりたくない時、

 

 

今まではしなかった

 

 

お茶碗そのままにして寝ちゃいます。

 

 

 

そして、頼んだわけじゃないのに、

 

 

5回に1回は、

 

 

主人が洗ってくれたりします。

 

 

 

ラッキー👨‍❤‍👨

 

 

 

 

 

では。

また。