ようこそ💞
なかまきひさえです。
「自分を大切にするってどういうこと？別に粗末にしてるつもりはないんだけど」
って、聞かれました。
う～ん、そうですね。
一言で言うなら、自分に我慢させないかな。
シアワセ〜楽しい〜
超〜気持ち良い〜良い感じ～
って思える事。
そんな感じかな。
例えば…
食べたいものを食べる。
食べたい時に食べる。
そんな事なんですよ。
え〜っ、そんな事？ って思いました？
そう、そんな事なんです。
簡単な事なんです。
でも意外にね、
それが出来てないって人多いですよ。
アナタは出来てますか？
朝忙しくて、バタバタ急いでご飯を食べる…
仕事が忙しい、お腹も空いたし、ご飯食べたいけど、
この仕事を終わらせてから……と、食べたいけと、我慢する。
洗濯物を干してる途中トイレに行きたくなる。
でも、全部干し終わるまで我慢しちゃう。
眠たいのに旦那さんの帰りを起きて待つ。
先に寝たらダメ？だとか思っちゃう？
↑↑↑
そう思ってるのなら、自分に聞いてみて。
何でそう思うんだろう。
何でダメなんだろうって自分に聞いてみて。
（そこにアナタの思考のクセが……ある）
これってね、ぜ〜んぶ、
自分の身体の声を無視してる。
アナタがあなたを無視してる。
これ、自分を大切にしてない………って思いませんか？
旦那さんに伝えたい事があるのに、伝えたい事を我慢する。
お友達にランチに誘われた。
断りたいけど、悪いからと、断れない。
そうやって、自分の気持ちを無視して、やりたい事を我慢。言いたい事を我慢。
NOと断れずに…そうやっていつもいつも自分に我慢させる。
そしてそれが当たり前になる。
自分を大切にしてない事にすら気付かない。
自分の心の声を聞いてあげる。
これが大切にするって事。
簡単でしょ。そして、
ねっ、自分の心の声を無視せず、自分の思いを叶えてあげる。
好きな曲を聴きながら、いつもはインスタントだけど、
ゆっくり豆を挽き、香りを楽しみながら、coffee timeとか…良いでしょ。
アロママッサージでリラックス。
（これ、私の至福の時）
もう、我慢はやめようよ。
苦しいでしょう？
ねっ、やってみようよ。
寝たいときにねる。
食べたいものを食べる。
伝えたい事は伝える。
断りたいときは断る。
そうやって我慢せずに、
自分の気持ち優先で行動するって事。
”えーっ、そんな事すると、まわりになんて思われるか……”
ほら、そうやってまたまわりを優先するでしょ。
自分を優先するとどうなるの？
まわりが離れていきそうって思う？
まわりに嫌われそう？
それで離れていく人のことは、気にしない。
アナタは他者のために生きてるの？
アナタは他者を満足させるために存在してるの？
アナタはアナタの人生を生きる。
そうやって、 自分を大切にしてるとね。
イライラは減り、心に余裕も出てきて、自然と笑顔も増えます。
そして、
自分を大切にしてると、
周りからも大切にされます。
これ、ホント。
それでも自分の気持ちを無視して、自分を粗末にしてると、周りからも大切にされなくなる。
粗末に扱われるようになる。
お昼ご飯も食べられず、自分の事そっちのけで仕事してると、あっ、あの人に頼めばやってくれるよ。
お昼食べなくても仕事優先でやってくれるよ。
って、人になる。
断ることが出来ずにいると、あの人は断らないからと、何でも頼まれる。
って事が起こる。
家族から、旦那さんから、まわりから、
大切にされてないなぁ〜
粗末な扱いされてるなぁ〜
って感じてるなら、
それは、アナタが自分を粗末に扱ってる……からですよ。
自分を大切にしてると
まわりからも大切にされます。
仕事が忙しくても時間になると、
ちゃんと食事をする事を優先してると、
食事間際にムリに頼まれるような事はないし、
お昼休憩が終わってからでいいので、お願いします。
って、アナタの時間を大切にしてくれます。
そして、アナタを粗末にしてる人は離れていく。
そして、アナタの周りには、
アナタを大切にしてくれる人が引き寄せられる。
それでも、やっぱり周り優先で、自分はこのままでいい？
決めるのはアナタです。
そうだね、自分を大切に…それやってみる。
決断！決心！
自分の気持ちを大切にする…やってみてもいいじゃん。
そう決めたアナタを
私はメッチャ勝手に応援しちゃうね。
では。
また。