こんにちは。
なかまきひさえです。
旦那さんから愛されてるという実感がない。
アナタの心は…愛してるの？
って聞きたいんです。
なのに、それに反するような言動を取ってしまう。
すねてみたり、いじけてみたり、怒ってみたり、
旦那さんの気持ちは想像する事しかできません。
その気持ちをどう解釈するかで、アナタと旦那さんとの関係が作られます。
シアワセ妻はシンプル思考です。
旦那さんの気持ちを深読みしません。
でも、しくじり妻は、妄想が始まります。
被害妄想です。被害者思考です。
話しかけてるのに聞いてない。
”私の事めんどくさいと思ってるんだね”
”私の事キライなんだ”
”だから、無視してるんんだ”
旦那さんが話を聞いていなかっただけで、
アナタの妄想…
被害妄想がひとりでに膨らんで不安になっていく。
そして、旦那さんの言動すべてに、
これって、
”私の事キライだからだ”
”めんどくさいって思っているんだ”
…と、負のループにはまっていく。
そして、ドツボにハマって抜けられなくなっていく。
もしかしたら、旦那さんが何かしているときに話しかけていたとしたら、
聞こえていないのかもしれないし、
たわいもない話だから聞き流しているだけかもしれない。
事実は、旦那さんが話を聞かない。
それだけです。
そこに、キライだから…めんどくさいって思ってるんだ、
そんなアナタの思考が、出来事を複雑にしてしまうのです。
その思考で出来事をとらえることで、
私は愛される資格がない…
私は大切にしてもらえない存在。
そうやって、自分で自分を否定して、自信をなくしていきます。
出来事をどうとらえるのか。
それは…シンプルにです。
事実だけを見る。
そこにアナタのこじれた思考が乗っかると、
しくじり妻が完成します。
シンプルに出来事をとらえるクセをつける。
不安な感情が沸いたとき、
あっ！クセが出た！
って、気付くだけでも一歩前進。
では。
また。
