こんにちは。
こじれた夫婦関係を整えます。
UMIカウンセラーなかまき ひさえです。
旦那さんから冷たくされて、
悲しくなる。
落ち込む。
そんな時…
私は落ち込んでるんだよ…って
悲しんでるんだよ…って、
そんな私を見て察してよって、
めんどくさい態度になっていませんか？
自分の悲しい気持ちを分かって欲しのに、
それを言葉にはせず、
”ねぇ、察して”って、態度をする。
あなたがそんな態度でいる家の中は、
どんな雰囲気なんでしょうか。
家に帰ってきたら、
暗～い、悲しそうな顔をした奥さんがいる。
そんな姿を見たら、
家に帰るのも気が重くなるかもしれませんね。
再構築どころか、気持ちは離れていきそうですね。
でも、再構築しようと頑張ってるのに、
冷たくされて、無視されると、
悲しくなります。
じゃあ、
相手から優しくされて、話しかけられたら…？
嬉しくなりますよね。
よし！頑張ろう！って。
でも、現実は…そうではない。
相手に振り回されて、
あなたの感情はぐちゃぐちゃになります。
再構築への道のりは
そんな単純なものではないんです。
相手の言動に振り回されている自分の気持ちを
自分で消化出来るようになること。
自分が感じてる感情は自分のものです。
だから、自分でしか消化できないのです
悲しい気持ちを相手に察してもらったとしても、
その気持ちと向き合うのは、自分です。
そして、相手が話しかけたくない。
優しくしたくない。
それも相手がしたくてやってること。
それをどうにかしようなんて出来ないのです。
声を掛けるタイミングも相手が決める事。
自分が出来ることは、
ひたすら自分の気持を自分のものとして、
向き合うことですね。
自分と向き合い続けていくと、
不快な感情が薄れていく事を
実感できる日が来ますよ。
ホントの再構築って、何だと思いますか？
あなたを悩ませている
その思考の癖はどこからきたのか
それを探し紐解いて、原因を解決していく。
その思考から抜け出せない。
そんなあなたをサポートします。
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