こんにちは。
ほんとうの自分らしさに気づく
らしさナビゲーターの難波響子です。
本日もブログをお読みいただき、
ありがとうございます。
瞑想は、自分の軸に
戻るために有効な手段だけれど
ほんとうは瞑想が終わった後も、
24時間、365日、
そのままの状態で過ごせることがベスト。
でも、そうはいっても、
社会で過ごしているうちに
自分の軸からブレやすいと思うので
何か自分の中で、
簡単に自分の軸に戻りやすい
ツールをもっておくといいと思います。
たとえばわたしの場合は
音楽を聴くこと。
自分の好きな音楽を聴いている
だけで、自分に戻れる感覚がある。
実際に人からも、
あなたは音楽を通して神様と
繋がれる、と言われたこともあるしね。
これはほんとうに人それぞれで
コーヒーを飲む時間がそれにあたったり、
好きなアロマの香りを嗅ぐことで
自分に戻れる人もいる。
「自分の場合はなんだろうな？」
と思う人に
１つ、参考になると思っているのが、
自分が五感のうちの、どの感覚が
優位なのかを知っておくこと。
目に見えるものに
心地よさを感じるのか
耳に聴こえるものに
心地よさを感じるのか
鼻に香るものに
心地よさを感じるのか
舌で味わうものに
心地よさを感じるのか
肌に触れるものに
心地よさを感じるのか
自分が心地よさを感じやすい
自分にぴったりの簡単なツールをぜひ、
日常の中で見つけて
取り入れてみてね
こんなサイトも見つけたので
のせておくね
（わたしは視覚＆聴覚タイプでした）
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