本気で変わりたいあなたへ





先週は月～日曜まで予定が
いっぱいの一週間でしたが



時間をやりくりしながら
日課や目標も何とか達成




土日のコーチングの学びのことも
書きたいことたくさんですがまたにします










出来なくてもOKと決めても
出来た方がスッキリするから



やっぱりやる方を選んじゃう




でもどちらを選択してもOK



今日休んでもいいから
諦めないで続けることが大切










ヨガも同じで


出産の前日と
産後1～2ヵ月を除いては


ずっと何年も続けていること






疲れている日や
身体がしんどい日
忙しくて時間がない日も



もちろんたくさんあるけれど




朝全部出来なかったとしても
一日のどこかで必ずやる




面倒だったりしんどかったり
する時もよくあるけれど




何も考えずとりあえずマットに乗る




そうすると自動的に身体が動いて
だんだん気持ちよくなっていく





子育てやデスクワークをしていると



一時的に肩こりや腰痛を
感じることはよくあるけれど



毎日ヨガでリセットされるので
慢性的に悩まされることもなく



多少の変動はあるものの
体型もキープしています




寝不足でも体調を崩すこともなく
予定が続いてもスタミナも保てて
精神的にも大体安定していているのも



きっとヨガの恩恵




信じられないかもしれないけれど
その前の私は本当に真逆だったから










ひと昔前の私はヨガに限らず



やっても続かないし
すぐ諦めちゃうし



自分になんて出来ないこと
ばかりだと思っていたけれど




出来ないんじゃなくてただ
やらない選択をしていただけ




その方が楽だし



やらない理由なんて
いくらでも作れるから





本気で変わりたい





そう思った時に何がなんでも
やれる自分になろうと思った




10出来なかったら1でもいい
30分が難しいければ5分でもいい




結果がすぐに見えないと
やめたくなる時もあるけど



世の中結果なんてすぐには
出ないことの方が断然多い





出来ないんじゃなくて
本当はやりたくないだけ




どこかで変わらなくても
本当はいいと思ってる





それならそれでいいんじゃない





だって全部自分次第なんだから






発想を柔軟にしてリソースを探せば


やる方法はいくらだってあることを
コーチングで身をもって実感してる





まだまだ言い訳を探して



本気になれていないことが
私にもたくさんあるけれど




なりたい自分に近づくために
1㎜でも1分でも1歩でもいいから


お休みすることがあってもいいから




諦めずにチャレンジしていきたい












本気で変わりたい人を
ヨガとコーチングで本気で応援します





明日のオンラインヨガも
ほぼ定員になりましたが



今日の21時までご案内を
させて頂きたいと思います




気になっている方がいらっしゃいましたら
この機会にぜひご参加くださいね




受付終了しました

お申し込みありがとうございました










ご予約くださったみなさま

ありがとうございます





リマインドはお送りしていませんので



再度ご案内が必要な方がいらっしゃいましたら

メッセージくださいね





明日ご一緒に心身最高に

スッキリ出来たら嬉しいです






本日5/20(月)21時までお待ちしています


受付終了しました

お申し込みありがとうございました






【ご案内】


○5/21(火)13:30～15:00

「5月のオンラインヨガ」

受付終了しました

お申し込みありがとうございました



○5/31(金)13:00～14:30



 

友だち追加
 


 

 

わたしのこと


 
 ☆私の妊娠記録①【心拍確認～不妊治療卒業まで】 
☆私の妊娠記録②【妊娠初期編】 
☆私の妊娠記録③【妊娠中期編】 
☆私の妊娠記録④最終話【妊娠後期編と出産に向けて】 
☆生まれました 
☆タロちゃんの名前 
☆マインドフルネスな育児
☆7th Wedding Anniversary～私たちの7年の歩み～ 

 

 

フォトギャラリー


 
☆お腹のベビちゃんと一緒に～幸せのおうちマタニティフォト～ 
☆夫婦で和風マタニティフォト 
☆憧れのマタニティヨガフォト 
☆マタニティフォト～おうちカフェ編～ 
☆百日祝いと家族写真 
☆とわくんのおうち100日フォト 
☆これからのチャレンジと夢に向けて～産後ヨガ写真before after～ 
☆とわくんのハーフバースデー 
☆秋田で浴衣さんぽ 
☆家族写真とはじめてのバースデーフォト 

ヨガ・瞑想・マインドフルネスおすすめ


☆やさしい瞑想の行い方【アーナパーナサティ】 
☆全身すっきり太陽礼拝のすすめ 
☆座ったままヨガと5分間瞑想 
☆気持ちが前向きになる大切なアライメントのお話 
☆秋の瞑想時間～私が私らしくいるための大切な習慣～ 
☆もし今日が人生最後の日だとしたら～今日一日を幸せに生きる瞑想～ 
☆マインドフルネスな一日
 

 コーチングスクール



☆コーチングとの出逢い～コーチングスクールに通い始めました～ 
☆コーチへの道のり～ママと子どもと自分のためのコーチング～ 
☆コーチへの道のり【ママコーチスクールDAY1①】 
☆コーチングとアドラー心理学～原因論と目的論～【ママコーチスクールDAY1②】 
☆幸せに生きるための3つの条件【ママコーチスクールDAY1③】 
☆ステイトをコントロールしてみよう【ママコーチスクールDAY1④】 
☆コーチング的話の聞き方【ママコーチスクールDAY1⑤】 
☆過去を味方に【ママコーチスクールDAY2①】 
☆なりたい私になるためのシナリオ～人生曲線・三週間後の死・ヒーローインタビュー～【ママコーチスクールDAY3①】 
☆私の人生のタイムライン【DAY3②】 
☆手放したいビリーフとビリーフの書き換え【DAY3③】 
☆理想の私になるためのセルフコーチング【DAY4】 
☆ママが我が子のコーチになる方法【DAY5】 
☆コーチマインドとコーチング実践編【DAY6】
☆ポジションチェンジとエンプティチェア【DAY7】 
☆新しい生き方のインストール～未来のなりたい自分として未来の扉を開く～【DAY8】 
☆サプライズ修了式の舞台裏と認定コーチ取得のご報告【DAY8番外編】 
☆ライフチャートを使ったコーチング【ママコーチスクールオンラインクラス①】 

 

コーチングおすすめ記事



☆夢を叶えるために大切なこと 
☆コーチングで思わず宣言したチャレンジ 
☆なりたいわたしを叶えるビジョンボード 

 

 
You Tube  ヨガ動画を配信しています

 


 
 
 
 
 
 
【お問合せ・メッセージ】

お問合せフォーム