開催1週間前になりましたが
今日は新しい企画のご案内です
 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

HSPのためのオンラインヨガ&コーチング

2024年3月 

なりたい私を叶える時間



 
 
 
 
 
 
1月の終わりと2月のはじめに開催した
 
 
振り返りと2024年の
目標設定のワークショップ
 
 

 

 
 
 
 
第2回目レポート

 

 
 

おかげさまで20名以上の方にご参加頂き
大好評のワークショップになりました
 


 
毎月開催して欲しいとの
嬉しいお声もたくさん頂き
 
 
定期的な開催を目指して今日まで
コツコツ準備を進めてきました
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
前回の内容を月バージョンにアレンジ
 
 
ワークシートの内容も更に
バージョンアップしてお届けします
 
 
 
 
本編(90分)の内容は
 
 
 
座ったまま出来るヨガと瞑想と呼吸法
コーチングのプチ講義とイメージワーク
なりたい私を叶える3つの書き出しワーク
 
 
 
など盛りだくさん
惜しみなくお届けします
 
 
 
 
本編終了後は自由参加で30分程
お茶会シェアタイムにご参加頂けます
 
 
本編のみのご参加ももちろん大丈夫です
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
座ったまま簡単に出来る
ヨガや瞑想のアプローチで
 
 
心と身体をニュートラルに整え
緊張を取り除きリラックスした状態で
 
 
書き出しワークに取り組んで頂きます
 
 
 
 
ワークを行う前には
 
 
 
振り返りや目標設定のコツ

効果的な書き出しのポイント

セルフコーチングのアプローチ

 

 

 

など一部スライドも使って

解説させて頂きますので

 

 

 

書き出しが苦手な方も

安心してご参加頂けます

 

 

 

 

ご自身の想いを言語化することで

夢や目標が格段に叶いやすくなりますよ

 

 

 

 

 
 
 
 

 

 

オリジナルワークシートに

自由に書き込んでくださいね

 

 
 

 

 

グループコーチングのガイドで

 

 

 

制限を外してなりたい理想の

未来のビジョンを思い描く

 

 

お手伝いもさせて頂きますので

 

 

 

未来をイメージするのが苦手な方も

どうぞご安心くださいね

 

 

 

 

 

 

 

 

女性限定のワークショップです

 

 

 

HSPさんもそうでない方も

お子さまとご一緒のご参加も

 

 

もちろん大歓迎です

 

 

 

 

【こんな方にオススメです!】

 

◯目標や計画を立てるのが苦手な方(得意な方も)

◯ワクワクする未来を描いてみたい方

◯同じパターンの繰り返しから抜け出したい方

◯セルフコーチングを日常に取り入れたい方

◯一人で続けるのが苦手な方

◯振り返りや目標設定のコツを知りたい方

◯振り返りや目標設定をする時間が取れない方

 

 

 

【受講後期待出来る変化】
 
⭕目標や計画を立てるのが楽しくなる
⭕ワクワクする未来をイメージ出来るようになる
⭕行動パターンを変えるヒントが見つかる
⭕簡単なセルフコーチングが出来るようになる
⭕仲間と一緒に楽しみながら続けられる
⭕振り返りや目標設定のコツがつかめる
⭕振り返りや目標設定に短時間で集中して取り組めるようになる
 
※変化は個人差があります
 
 
 
 
 
 
 

 

【内容】
 
 
◯ヨガストレッチ・呼吸法・瞑想タイム
◯3つの書き出しワーク
・2月の振り返り
・3月のテーマと10の目標
・ハッピーライフチャート
◯シェアタイムお茶会(自由参加)
 
 
 

【日時】

 

 

2月28日(水)

11:00~12:30

 

本編終了後は自由参加で12:30~30分程

シェアタイムお茶会にご参加頂けます

 

開場は5分前です

 

 

 

【場所】

 

オンライン(Zoom)

 

 

 

【参加費】

 

1,800円(税込)

 

 

 

【ご用意頂くもの】

 

 

〇2月の出来事が分かるもの(手帳・カレンダー・スマホのアプリなど)

〇筆記用具

〇ワークシート(PDFデータをお送りしますので印刷してご用意ください)またはノート

〇お好きな飲み物やお菓子

 

 

ヨガストレッチ・呼吸法・瞑想は椅子でも床に座ったままでもどちらでも行って頂けます。普段着でOKです。

 

 

 

 

【お申込み期間】

 

 

お申込み期間は現在~

2月26日(月)18:00までです

 

状況により早めに締め切らせて頂く場合があります

 

 

 

 

【お支払い方法】

 

 

お支払はオンライン決済(クレジット)

銀行振込(三井住友銀行)からお選び頂けます

 

 

 

◯オンライン決済(クレジット)の方

 

振込手数料がかからず決済が出来るのでオススメです

 

 

こちらからお申込みとお会計をお願いします

 

 

 

 

 


 

ご予約が完了すると

下記のような決済完了画面になります

 

 



 
 

メールでレシートが届きますので

ご確認ください



※レシートが届くまでにしばらく

時間がかかる場合があります

 

 





 

ワークショップの前日にメールにて

 

ワークシートデータと

確認用のURLをお送りします

 

 

前日中までに届かない場合は、メールの受信設定と迷惑メールフォルダをご確認の上、公式ラインまたはお問い合わせフォームにご連絡をお願いいたします。

 

 

 

 

◯銀行振込の方

 

 

下記のお申込みフォームから

お申込みをお願いします

 

 

 

 

 

自動返信メールで振込先をご案内しますので、ワークショップ前日までにお振込みをお願いします

 

振込先は三井住友銀行です

手数料のご負担をお願いします

 

前日までにお振込みが確認出来ない場合は

自動キャンセルとなりますので

遅れそうな場合は必ずご連絡をお願いいたします

 

 

 

お振込が確認出来ましたら

ワークショップ前日に招待状と

ワークシートデータをお送りします

 

前日にお振込された場合は

ご案内が当日になる場合があります

 

 

 


【ご確認事項】

 

 

〇やむお得ない場合を除いての直前のキャンセルはご遠慮頂きますようお願いいたします。

 

キャンセルされる場合はオンライン決済、銀行振込ともに公式ラインまたはお問合せフォームにご連絡をお願いします。返金手続きをさせて頂きます(銀行振込の場合は手数料を引いた金額)

 

〇無断キャンセルされた場合、今後のご参加をお断りさせて頂くことがあります。

 

〇お振込後に無断キャンセルされた場合は返金出来ません。

 

主催者側の都合で返金が必要になった場合は、可能な限りすみやかに全額返金させて頂きます。

 

 

 

【お願い事項】

 

 

〇育児の間に対応しているため、お問合せ等お返事に時間がかかる場合があります。

 

〇お問合せ等の対応は原則日中の時間帯にさせて頂きます。

 

〇ブログにて詳細をご確認頂いた上、お問合せをお願いします。

 

〇子どもの急な体調不良などで緊急対応が必要になった場合、開催中止または日程変更させて頂く場合がございますことをご了承ください。

 

 

 

 

以上、よろしくお願いいたします

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

2024年3月の

 

なりたい私を叶える時間を

ご一緒出来たら嬉しいです

 

 

 

 

サムネイル

ご参加を心からお待ちしています💓

 

 

 
 
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