私のブログを読みに来てくださり
ありがとうございます
このご縁に感謝申し上げます
旦那が悪性脳腫瘍 神経膠芽腫を
発症した時から、現在までを振り返り、
その時の状況と自分の気持ちと向き合いながら書き綴っている、
35歳、
絶望未亡人這い上がり物語
です。
⬇︎⬇︎そして…
8年前に旦那は天国に旅立ちました
⬇︎⬇︎
私は兄を自死で亡くしています
おはようございます
今日も私のブログを読みにきてくださり
ありがとうございます
今月から
自己肯定感アップカウンセラーかずママとして、
やらせていただいている、
『自己肯定感を高めて…
自分らしく、
幸せに生きられるようになりましょう
』
という講座でお伝えさせていただいていること
⬇︎
それは…
1日1回、
今日頑張ったことを5つ
書き出して、
自分をたっぷり褒めてあげる時間を作ってください
それはどんなことでもいいんです
人からしたら、
当たり前かなぁ
と思うようなことでもいいんです
まだ寝ていたかったけれど、朝早く起きた！
とか…、
「ありがとう」って人に言えた！
とか…、
健康を考えたご飯を食べた！
とか…、
とにかく自分的に、
頑張ったことを毎日5つ探して
褒めてあげるのです
それが、
自分を認めてあげる気持ち、
自己肯定感につながっていくのです
「そんなことしても……」
と思われるかもしれませんが、
自分を認めてあげるクセをつけることが大切
「こんな自分も、
悪くないじゃん」
「自分の良いところも、
そうじゃない部分も…、
まっ、OK、OK🙆♀️」
って思えるようになるには、
日々の習慣が大事なんです
今の自分の考え方や捉え方は、
自分が幼い時から培ってきたもので、何十年もその考え方をして
生きてきたので…、
そう簡単に変わるものではありません
だから毎日の積み重ねが
大事なのです
昨日あなたが頑張ったことは
なんですか
5つ挙げて…、
それが出来た自分を、
たっぷり褒めてあげてくださいね
そんな小さなことが、
今日の大きなパワーに繋がるかもしれませんよ
みんなねぇ、
とっても頑張っているはずですよ
さぁ！！
今日も自分を大切に…
大切な人に感謝をして…、
生きて
いきましょう
【かずママとは…】
・23年目の現役看護師
・グリーフ専門士、アドバイザー
・心理カウンセラー
自身の経験、知識、学びを元に…、
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