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  野球部の連取試合…後の夕方練習(最大スピード)
• 今日は息子の小学校の運動会＆町民体育大会でした
• スピード系の練習
• ウェイトを実施
• 中国マスターズ記録会から1日開けて練習再開!!
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  トンネルで走りました
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  なか一日のウェイト
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  振替休日はやはり練習…
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  全山陰マスターズ陸上は棄権。トレーニングしました。
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  今日は走りました
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  今日はウェイトのみ。帰りに大阪王将の餃子と唐揚げをゲット!!
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  アメニモマケズ…で頑張りました。
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  遠出をして走りました
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  ショート・スプリント
• いよいよ…そして帰りに走りました
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  ウェイト後にオイル交換しました
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  午前中は環境美化活動と部活指導(野球)、午後は自分の練習。今世陸観戦。
• 雨は降っていましたが…
• 1時間の練習でした
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  ウェイトしました

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