今日は朝から気温が上がらず、外は氷点下。（１枚目の写真参照…外に置いておいた温度計付きのクロックです）強風に低温、雪も混じる天気でした。
…なので、無理をせずに自宅でパワーマックスを漕ぎ、結構追い込みました。ハイパワートレーニングでは久々に1.0kp（高速回転）と6.5kpを加えて、合計５セットを行いました。（２枚目の写真参照）昨日のウェイトの疲労もあり、脚が言うことを聞いてくれません。
最後は２.５kpで30分のマニュアルトレーニングを行い、しっかりと汗をかきました。