今日は冬休み最終日…ということで一日年休をいただきました。私が休んだ関係でご迷惑をおかけしたこともありましたが、それでも意図的に休めるときには休んだ方が良いのではないかと思います。（精神衛生上）
午後よりドラドラパークへ移動し、約2時間の練習をしました。
川本和久先生著の「どんどん子どもの足が速くなる」を実践したりしながら、雨が降ったりやんだりする中、まずまずの練習ができました。
①ポンポンジョグ 800ｍ
②骨ストレッチ
③ポンピュンラン「どんどん子どもの足が速くなる」
④ウィンドスプリント×2
⑤テンポ走 200m×3、200m×3、150m×3
⑥腹筋
⑦ストレッチ
久々のトラック練習で、右ふくらはぎが悲鳴を上げています。左の足首は思ったほどひどくはなっていません。