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  なかなか…
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  エルスポール⇒整骨院
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  ひさびさのPM
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  整骨院からエルスポール
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  ウェイト…右のヒラメ筋は痛みますが…。
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  ジョグでも痛み
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  充電しよう
• まだすっきりせず
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  治療に行きました…よくなりました…多分
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  少し回復したかな…
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  故障？
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  雨は降りませんでしたがウェイトしました
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  今日は坂…明日は雨らしいので…
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  可でもなく不可でもない…シーズンイン
• 午前中は野球の練習試合。午後は整骨院とエルスポール。
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  明々後日は開幕戦　今日は時短メニュー
• エルスポールで軽くウェイト
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  午後は雨　無理をせず自宅でパワマ
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  明日は雨の予報…なので、今日はスピード練習
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  ウェイトと坂ダッシュ

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