「ほんとうの自由は、いまここに」
こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。私たちは過去の経験から、「こうなったら嫌だから避けよう」「失敗したくないからコントロールしよう」そんなふうに、無意識に行動してしまうことがあります。でも、それって本当に自由でしょうか?「楽しいな」「うれしいな」「苦しいな」「つらいな」——その感情をそのまま体験できたとしたら。頭ではなく、肚で生きられたら。それだけで、人生はもっとシンプルに、軽やかになるのかもしれません。マインドフルネスや瞑想は、まさにその練習です。過去や未来から解放されて「いま」の感情をただ感じる。それだけで心がゆるみ、安心感が広がっていきます。あなたの中にある「ほんとうの自由」を思い出す時間。それが、瞑想のギフトなのです。今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。shiho個人セッションshiho公式LINE登録していただくと聞いてみたい。相談してみたい。話したい。色々、聞きたいことをお話できます。60分無料セッション8月瞑想体験会自分を観る、小さな習慣が、思考のクセを整え本来のパワーを呼び覚まします。📅 開催スケジュール・8/22(金)10:00〜・8/31(日)20:00〜💡こんな方におすすめ– 頭が冴えない、集中力を高めたい– イライラやモヤモヤを手放したい– 自分の内側を整えてパフォーマンスUPしたいInstagramブッダの呼吸の瞑想基礎講座心を解放する、呼吸の力を体感しようこの基礎講座では、ブッダの教えをもとに「呼吸」を深く学びます。呼吸に意識を向けることで、自我を越えた本当の自分と出会い、心の奥深くに眠る力を引き出します。6週間で、呼吸を通して心・体・感情のバランスを整え、日常が変わる瞬間を体感してください。宗教的な制約を超えて、純粋な瞑想の力を感じられる、ワクワクする旅へご招待します。ご案内utage-system.com<kazumi先生>月・水・金朝5時から瞑想LIVE開催中★ブッダの呼吸の瞑想 基礎講座8月募集中kazumi先生とshihoの対談はこちらから見てね。TikTok - Make Your Daywww.tiktok.com<メルマガ登録>変わりたいけど、変われないこれからの人生を本当の自分で生きていきたい。おすすめです。ご案内utage-system.com