「お腹がすいていないのに、なぜ食べてしまうの？」

こんにちは。

国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。

お腹がすいていないのに、なぜか食べてしまう。

そんな経験、ありませんか？

「食べなきゃ、食べなきゃ」と頭の中がさわがしくなって、
心の奥では「別に食べなくてもいい」とささやいているのに、
行動は「食べること」を優先してしまう。

その瞬間、頭と心と身体がバラバラに動いていることに気づきます。

なんだか、もやっとする。

今までは、その違和感を流してしまっていたけれど、
最近は少しずつ「ありのままを観察する」ことが育ってきました。

行動と感情のズレをただ見つめるだけ。

気づいただけで、自分を責めるよりも、
心にほんの少し余裕が生まれてくる。

気づきは小さな一歩。

でも、その一歩がやがて大きな変化につながっていくのだと思います。

きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

shiho個人セッション

shiho公式LINE登録していただくと

聞いてみたい。相談してみたい。

話したい。

色々、聞きたいことをお話できます。

６０分無料セッション

登録お待ちしてます。

８月瞑想体験会

自分を観る、小さな習慣が、思考のクセを整え

本来のパワーを呼び覚まします。

📅 開催スケジュール
・8/22（金）10:00〜
・8/31（日）20:00〜

💡こんな方におすすめ
– 頭が冴えない、集中力を高めたい
– イライラやモヤモヤを手放したい
– 自分の内側を整えてパフォーマンスUPしたい

Instagram

ブッダの呼吸の瞑想基礎講座

心を解放する、呼吸の力を体感しよう

この基礎講座では、ブッダの教えをもとに「呼吸」を深く学びます。呼吸に意識を向けることで、自我を越えた本当の自分と出会い、心の奥深くに眠る力を引き出します。6週間で、呼吸を通して心・体・感情のバランスを整え、日常が変わる瞬間を体感してください。宗教的な制約を超えて、純粋な瞑想の力を感じられる、ワクワクする旅へご招待します。

ご案内