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  「頭を休ませる勇気」
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  癒しは、すでにあなたの中にある。
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  自分らしく生きるための、心の整え方
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  がんばってるのに、心がつかれるとき
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  「よく考えなさい」「みんなと一緒に」──その言葉の奥で、置き去りにしてきたもの
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  「自分を整えると、周りが変わる」
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  わかってもらえないとき、心を整える小さな練習
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  わかってもらえないとき、心がすれ違う前に
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  「自動プログラムから抜け出す。ほんの少し、変化を与えるだけでいい」
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