「連休明け、『行きたくないなぁ…』と思ったら」
こんばんは。SHIHOです。ゴールデンウィークも、明日までという方が多いかもしれませんね。ゆっくり休めた人も逆に疲れてしまった人もいると思います。そして、この時期になると、なんとなく心が重くなる。「行きたくないなぁ…」「また始まるのか…」そんな気持ちが出てくること、ありますよね。でも、無理にポジティブになろうとしなくていい。「元気出さなきゃ」「前向きにならなきゃ」そうやって自分を押し上げようとすると、逆に苦しくなることもあります。大切なのは、今の自分に気づいてあげること。「あぁ、緊張してるな」「仕事行きたくないって思 ってるな」そこまででいい。そして、胸のあたりがかたい。肩に力が入っている。足にぐっと力が入っている。歯をくいしばっている。そんな身体の感覚をただ感じてみる。感覚を感じることで、頭の中のぐるぐるした思考から、少し離れられることがあります。私自身も、ずっと「がんばらなきゃ」で生きてきました。でも、瞑想やフラワーエッセンスを通して、無理に変えようとしなくても、まずは「気づくこと」が大切なんだと感じています。フラワーエッセンスセッションでは、今の心や身体の状態をやさしく見つめながら、あなたに必要なエッセンスを選び、心が少しラクになるお手伝いをしています。もし最近、「ずっと気が張っている」「休んだはずなのに疲れている」そんな方がいましたら、ひとりで抱え込まず、自分の心や身体を感じる時間をつくってみませんか？公式LINEでは、ご登録いただいた方へ、「慈悲の瞑想音声」もプレゼントしています。今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
