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  「ほんとうの自由は、いまここに」
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  「花のように、私もあなたも」
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  親に完璧を求めていた私
• がんばらなくてもいい、心の豊かさ
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  「失敗は学びのチャンス」
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  「お腹がすいていないのに、なぜ食べてしまうの？」
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  心は「私」じゃなかった
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  「大切な人を亡くした後に気づいたこと」
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  「外側ではなく、内側を観る練習」
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  「ありのままを観る練習」
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  醜い（みにくい）自分も抱きしめる
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  無意識のジャッジに気づく
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  心の扉を軽くする練習
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  あの日の言葉が、まだ胸の奥に残っている。
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  「過去でも未来でもなく、今ここ」
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  悩みのループから抜けるには
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  「無意識からの目覚め」
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  心と向きあう
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  結果よりも、一歩を踏み出す
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  「呼吸で心を整えるシンプル習慣」

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