「思考のループから抜け出すヒント」

こんにちは。

国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。

気づけば、私はずっと「思考がグルグルの人生」を送っていました。

考えても答えが出ないことを、何度も何度も頭の中で繰り返してしまう。

そのたびに苦しくなって、どうにもならず、ヒーリングなどに頼ったこともあります。

けれども、自分を観察する時間を持つようになってから、少しずつ変化が起こりました。

「あ、また同じことを考えてるな」

そんなふうに気づけるようになったのです。

最初は「どうしてやめられないんだろう」と思っていましたが、

やめようとするほど思考は強くなるもの。

でも、不思議なことに「ただ流れているな」と眺めるようにすると、

だんだん拒否しなくなりました。

以前は「思考＝悪者」でした。

でも今は、そうではありません。

ただ観ているだけで、心に余裕が生まれ、ふっと楽になるのです。

もし今、思考のループに振り回されて苦しいと感じているなら、

「止める」のではなく、「観てみる」ことをおすすめします。

それが、心を元気にする小さなヒントになるかもしれません🌿

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

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