2025年10月のブログ|瞑想という処方箋
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瞑想という処方箋

2025年4月より、国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターとして活動しています。
感情にゆらぐ毎日から、瞑想で少しずつ“ほんとうの私”へ。
このブログでは、瞑想を通して体験したことや、心の気づきを綴っていきます。

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    「幸せは、もうここにある」

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    「まずは、自分が幸せに」

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    「心が折れそうなとき、どう立ち上がる?」

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    心がモヤモヤするときに、気づいてほしいこと

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    人の感情に揺れない、静かなこころの保ち方

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    「よく考えなさい」「みんなと一緒に」──その言葉の奥で、置き去りにしてきたもの

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    わかってもらえないとき、心がすれ違う前に

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