こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
子どもの頃、
「よく考えなさい」
「みんなと同じようにしなさい」
そんな言葉を、何度も耳にして育った記憶があります。
それは、きっと“間違わないように”“いい子でいなさい”という
愛から出た言葉だったのかもしれません。
でも、知らないうちに
「感じること」よりも「考えること」が優先され、
「自分の本音」よりも「周りに合わせること」が当たり前になっていった。
そうして大人になった今、
多くの人が“どう感じていいのか分からない”と、
心がどこかで置き去りになっているように感じます。
本当の癒しとは、
新しい何かを手に入れることではなく、
“感じる自分”を取り戻すこと。
静かに息をして、
湧き上がってくる感情をただ見つめてあげる。
そこに、思考では届かない安心があります。
考えすぎて疲れたとき、
誰かに合わせることに迷いを感じたときは、
どうか「自分の声」を思い出してみてください。
その声こそが、あなたを癒し、導いてくれる道しるべです。
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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