こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
どれだけ前向きに生きようとしても、
心がくたびれてしまう日ってあります。
がんばっても結果が出なかったり、
誰かの言葉に傷ついたり。
そんなとき、私たちはつい「もうダメかも」と思ってしまいますよね。
でも、本当の強さって、
倒れないことじゃなくて、
倒れたあとも、自分をあきらめないこと。
「また踏み出そう」と思えたら素晴らしい。
でも、踏み出せなくても、それでいいんです。
立ち止まっている時間も、
ちゃんと「回復のプロセス」の中にあるから。
焦らなくていい。
まっすぐじゃなくてもいい。
心は、感じているうちに、ゆっくりと癒えていきます。
今はただ、自分の呼吸を感じてみてください。
その呼吸の奥に、
静かに燃える「強さの光」が、きっとあるはずです。
きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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