こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
誰かの言葉や態度に、
心がざわつくことってありますよね。
「なんであの人はあんなこと言うんだろう」
「どうして私ばかり…」
でも、ふと立ち止まって、
自分の心を整えることに意識を向けてみると、
少しだけ、見える景色が変わります。
相手の中にも、不安や余裕のなさがあること。
自分もまた、完璧ではないこと。
そんなふうに見つめていくと、
怒りや悲しみの奥にあった「やさしさ」や「理解」が
少しずつ顔を出してきます。
不思議だけれど、
自分の心が整うと、
まわりの人の表情までやわらいでいくんです。
世界を変えるいちばん小さな一歩は、
“自分の心を整えること”なのかもしれません🌿
きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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