こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
わかってもらえないとき、
心の中がモヤモヤして、苦しくなることがあります。
「どうして伝わらないんだろう」
「私の気持ちは間違ってるのかな」
そんなふうに考えすぎてしまうこと、わたしもよくあります。
でも、あとになって気づくんです。
相手にわかってもらう前に、
自分がなにを思って、なにを感じているか
そこを見つめることが、いちばん大事なんだって。
わたし自身、瞑想を通して
少しずつこの“気づく力”を育てています。
それでも、今もまだ気づかない無意識の部分がたくさんあります。
だからこそ、焦らず、
「今こう感じてるな」って見てあげる時間を大切にしています。
誰かに理解されなくても、
自分の心にやさしく寄り添うこと。
それが、少しずつ心を整えていく練習なんだと思います。
きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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