2025年06月のブログ|瞑想という処方箋
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瞑想という処方箋

2025年4月より、国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターとして活動しています。
感情にゆらぐ毎日から、瞑想で少しずつ“ほんとうの私”へ。
このブログでは、瞑想を通して体験したことや、心の気づきを綴っていきます。

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2025年6月の記事(30件)

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    「選択の源を見つめる」

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    場所が変わると、心の感じ方も変わる――お寺で初めての座禅体験

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    言葉が変われば、行動が変わる

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    「受け入れることから始まる」

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    「妄想にのまれず、“今”を生きる」

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    「“ゆだねる”ってどういうこと?」

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    「感情の奥にある声に、そっと耳をすませて」

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    エゴって、ほんとうにパワフル。

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    【「自分」って、なんだったんだろう?】

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    【呼吸をコントロールしない瞑想】

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    他人を通して見えてくる、自分のこころ

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    「不安が不安を呼ぶとき」

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    流れつづける思考や感情を、せき止めているのは私だった。

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    「みんなと一緒じゃなくていい」

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    考えるのではなく、ただ感じる ― 呼吸を観察するということ

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    心の暴走に気づいたら。

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    もう、探さなくていい。

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    「女性性を楽しめなかった私が、鏡の前で笑えるようになるまで」

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    「色眼鏡を外して、自分と出会いなおす時間」

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