2025年06月のブログ|瞑想という処方箋 -2ページ目
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瞑想という処方箋

2025年4月より、国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターとして活動しています。
感情にゆらぐ毎日から、瞑想で少しずつ“ほんとうの私”へ。
このブログでは、瞑想を通して体験したことや、心の気づきを綴っていきます。

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2025年6月の記事(30件)

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    感覚に気づく。それだけで、心は変わっていく。

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    【まだ握りしめているものに、そっと気づく】

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    「何かを得よう」とすると、瞑想はうまくいかない。

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    「これでいいんだ」って、心の荷物をそっと下ろす瞑想時間

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    「人と比べて落ち込むわたしへ」

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    人付き合いでザワつく心を、そっと見つめてみる

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    【妄想の力って、すごい】

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    孤独って、ずっと消えないものだと思ってた

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    「しあわせを追いかけて、疲れていませんか?」

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    「“わたし”をめぐる旅がはじまった」

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